Celulitis y su comportamiento. Inicio y persistencia

Celulitis y su comportamiento. Inicio y persistencia

La dieta alimentaria es básica para contrarrestar la acumulación de grasa, por lo que se debe preferir alimentos con un índice glucémico por debajo de 55 y (como tomates, arroz, pan, pasta integral, legumbres, frutas como peras, manzanas, nísperos, fresas y naranjas, preferiblemente vegetales crudos ya que cocidos aumentan el índice glucémico, leche descremada, yogur bajo en grasa, maní) evitar el exceso de carbohidratos y preferir cereales de bajo índice glucémico como centeno, cebada, avena, trigo sarraceno, quinoa y espelta; índice glucémico de 10 maní, aguacate, vinagre, mariscos como langosta, cangrejo, langosta, langostinos, gambas, especias y hierbas; con índice glucémico de 20 chocolate negro con 85% de cacao, berenjenas, yogur de soja, anacardos, espárragos, brócoli, remolacha, coliflor, pepinos, col, cebolla, salvado, judías verdes, hinojo, nueces, champiñones, ensalada, aceitunas, pimientos, pesto, piñones, pistachos, puerros, rábano, grosella negra, chalote, apio, soja, espinacas, tofu, jengibre, calabacín, índice glucémico de 30 ajo, remolacha, garbanzos, queso fresco, ricotta, albaricoques, zanahorias crudas, soja leche, lentejas, leche de almendras, mandarina, pomelo, mermelada sin azúcar, tomates, cerezas 70% cacao chocolate negro, moras, fresas, frambuesa, arándano; índice glucémico a 40 pasta integral, galletas con harina integral sin azúcar, avena, espelta, higos, alubias, quinoa, kamut, alubias crudas, trigo sarraceno, espaguetis al dente (cocción 5 minutos), ciruelas secas, pan 100% integral, sorbete , zumo de zanahoria, naranja, helado de nata, yogur, semillas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo, manzanas, melocotones, guisantes, granadas, tomates secos, arroz, ciruelas, salsa de tomate y puré.

Otra regla de vida a seguir, para combatir esta imperfección de la piel, es practicar actividad física regular, constante y diaria, seguir una correcta hidratación bebiendo al menos un litro y medio de agua al día, baja en sodio y sin residuos fijos.

Es recomendable utilizar sérum corporales que contengan como principios activos productos de origen vegetal que actúen sobre la patogenia de la celulitis, provocada por una microcirculación comprometida y una retención excesiva de agua, que tengan un efecto drenante y reparador vascular y que contengan la caléndula que protege la piel, vasos sanguíneos de la microcirculación cutánea, manteca de karité que mejora eficazmente la microcirculación sanguínea, pepino que combate la retención de agua, fucus que estimulando el metabolismo celular mejora la microcirculación linfática y periférica con efecto drenante favoreciendo la eliminación de toxinas (en celulitis edematosa). Estos cuatro principios activos presentes en el sérum EIEN se amalgaman con otros cuatro no menos importantes y bien absorbibles en profundidad. El Sérum se debe masajear con movimientos circulares lentos pero firmes sobre las caderas y el abdomen desde abajo hacia el corazón, y sobre los glúteos y muslos con movimientos circulares cada vez más incisivos.

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